Stage // Pilates

Le Centre Culturel François Villon et Françoise Cohen proposent aux adultes un stage de pilates.

La méthode « Pilates » est une technique de remise en forme douce qui fait travailler tous les groupes musculaires en particulier les abdominaux et les fessiers.
Lors de ce stage, vous travaillerez sur :
- la respiration pour accroître l’efficacité des exercices
- l’activation des muscles du plancher pelvien (périnée/transverse)
- ainsi qu’un focus sur le travail du bassin
Ce stage s’adresse à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps et éprouver une sensation de bien-être.
Public : Adultes