Stage // Yoga - Alignement postural
Le Centre Culturel François Villon vous propose un stage de Yoga sur le thème de l'alignement postural, le 24 septembre 2022.
Enjeux / Objectifs :
Sensibiliser le public débutant et plus confirmé à l’importance de l’alignement articulaire dans le respect du corps.
Faire comprendre que le Yoga, science millénaire élaborée par des sages dans une quête de perfection, nécessite une rigueur et une précision dans les postures de façon à en augmenter les bienfaits sur la santé.
Prendre de bonnes habitudes : bien s’aligner pour ne pas se blesser
Muscles aux premières loges : bien se positionner en exploitant sa force musculaire qui aura un rôle protecteur sur les articulations.
Déroulé de(s) séance(s) :
Dès l’échauffement, donner des indications sur les repères anatomiques du corps et démarrage « en conscience de comment aligner haut et bas du corps (protéger coudes et poignets)
Pratiquer avec une bonne sangle abdominale.
Pratique des asanas en protégeant sa nuque, ses lombaires et son bassin
Adresse
Horaires :
15h00 à 18h00
Tarifs :
30 € adhérent / 36 € non-adhérent
Centre Culturel François Villon
Tél : +33 (0) 1 34 12 85 89
Inscription : https://ccfv.goasso.org
Office de Tourisme
81 rue du Général de Gaulle
95880 Enghien-les-Bains
Tél. : +33 (0)1 34 12 41 15
Horaires d'ouverture :
Ouvert du mardi au samedi de 10h à 13h et de 14h à 18h.
Le dimanche et les jours fériés de 15h à 18h.
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