Stage // Yoga - Détox : les Kriyas

Stage // Yoga
Samedi 15 Janvier 2022 - 15:00

Le Centre Culturel François Villon et Jérôme Froment vous proposent un stage de Yoga, le samedi 15 janvier 2022 de 15h à 18h.

Objectifs :

Sensibiliser par le propos et faire réaliser aux participants une série de techniques de respirations et de postures visant à nettoyer et purifier son corps.

1) Préambule : le corps en hiver selon le Yoga et l’Ayurveda. Comment éliminer les toxines du corps grâce à des techniques de yoga appropriées ?

2) Kriyas :  Leur utilité ? Comment les faire ?
Routines yogiques de nettoyage visant à améliorer l’élimination des toxines : stimulation par des postures et des techniques de respirations des organes de digestion, de la sueur par le mouvement.

3) Yoga des Yeux : Trataka
Amélioration de la vue par la fixation de bougies.
 

Déroulé de(s) séance(s) :

  • Après une présentation succinte de chacun (expérience du Yoga, condition physique ou mentale et attentes du stage), préambule oral sur l’attitude du corps et son « énergie ayurvédique » en hiver.
  • Intention, méditation, installation de la respiration qui recentre, échauffement corporel…
  • Postures échauffantes, stimulantes et en symbiose permanente avec la respiration pour aboutir à la détoxification du corps (45 minutes).
  • Pranayama (techniques de souffle detox) 1ère partie (30 minutes)
  • Pause Collation (vers 17h30 / 10 minutes)
  • Postures 2ème partie
  • Pranayama 2e partie (20 minutes)
  • Relaxation

Adresse

Centre Culturel François Villon
4 rue François Joseph Talma
95880
Enghien-les-Bains
Repères: 

Horaires : 
De 15h à 18h 

Tarifs : 
30€ adhérent / 36€ non-adhérent

Inscription en ligne uniquement, cliquez ICI.

Conditions d'accès : 
Pass sanitaire obligatoire.

Contact: 

Centre Culturel François Villon 
Tél : +33 (0)1 34 12 85 89

Office de Tourisme 

81 rue du Général de Gaulle 
95880 Enghien-les-Bains
Tél. : +33 (0)1 34 12 41 15 
 

Horaires d'ouverture : 
Ouvert le lundi de 14h à 18h, du mardi au 
samedi de 10h à 13h et de 14h à 18h.
Le dimanche et les jours fériés de 15h à 18h.
 

Fermetures exceptionnelles :

  • Les dimanches 9, 16, 23 et 30 janvier 2022
  • Les lundis 10, 17, 24 et 21 janvier 2022

 

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