Stage // Yoga - Détox : les Kriyas
Le Centre Culturel François Villon et Jérôme Froment vous proposent un stage de Yoga, le samedi 15 janvier 2022 de 15h à 18h.
Objectifs :
Sensibiliser par le propos et faire réaliser aux participants une série de techniques de respirations et de postures visant à nettoyer et purifier son corps.
1) Préambule : le corps en hiver selon le Yoga et l’Ayurveda. Comment éliminer les toxines du corps grâce à des techniques de yoga appropriées ?
2) Kriyas : Leur utilité ? Comment les faire ?
Routines yogiques de nettoyage visant à améliorer l’élimination des toxines : stimulation par des postures et des techniques de respirations des organes de digestion, de la sueur par le mouvement.
3) Yoga des Yeux : Trataka
Amélioration de la vue par la fixation de bougies.
Déroulé de(s) séance(s) :
- Après une présentation succinte de chacun (expérience du Yoga, condition physique ou mentale et attentes du stage), préambule oral sur l’attitude du corps et son « énergie ayurvédique » en hiver.
- Intention, méditation, installation de la respiration qui recentre, échauffement corporel…
- Postures échauffantes, stimulantes et en symbiose permanente avec la respiration pour aboutir à la détoxification du corps (45 minutes).
- Pranayama (techniques de souffle detox) 1ère partie (30 minutes)
- Pause Collation (vers 17h30 / 10 minutes)
- Postures 2ème partie
- Pranayama 2e partie (20 minutes)
- Relaxation
Adresse
Horaires :
De 15h à 18h
Tarifs :
30€ adhérent / 36€ non-adhérent
Inscription en ligne uniquement, cliquez ICI.
Conditions d'accès :
Pass sanitaire obligatoire.
Centre Culturel François Villon
Tél : +33 (0)1 34 12 85 89
Office de Tourisme
81 rue du Général de Gaulle
95880 Enghien-les-Bains
Tél. : +33 (0)1 34 12 41 15
Horaires d'ouverture :
Ouvert du mardi au samedi de 10h à 13h et de 14h à 18h.
Le dimanche et les jours fériés de 15h à 18h.
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