Stage // Yoga - Gestion du stress
Le Centre Culturel François Villon et Jérôme Froment vous proposent un stage de Yoga orienté sur la gestion du stress, le samedi 27 novembre 2021 de 15h30 à 18h30.
Ce stage se composera d'une initiation théorique et pratique aux outils tels que la relaxation, l’écoute de soi, des sons (méditation sonore et guidée), les techniques de respiration et des postures choisies et orientées pour la détente cérébrale et les sièges émotionnels du corps.
Entre sensibilisation, ancrage, relaxation, méditation, respiration yogique (contrôle du souffle que l’on appelle Pranayama), postures adaptées, tout sera mis en oeuvre pour que les participants ressortent du stage renforcés et confiants quant à leurs ressources pour faire face au stress grâce aux outils proposés.
Par des postures et différentes techniques de yoga, vous reprendrez contact avec votre corps pour prendre du recul et apprendre le lâcher prise.
Adresse
Horaires :
De 15h30 à 18h30
Tarifs :
30€ adhérent / 36€ non-adhérent (par stage)
Inscription (en ligne uniquement) :
Cliquez ICI
Conditions d'accès :
Présentation du pass sanitaire ou d'un test PCR/ antigénique de moins de 72h.
Centre culturel François-Villon
Tél. : +33 (0)1 34 12 85 89
Office de Tourisme
81 rue du Général de Gaulle
95880 Enghien-les-Bains
Tél. : +33 (0)1 34 12 41 15
Horaires d'ouverture :
Ouvert du mardi au samedi de 10h à 13h et de 14h à 18h.
Le dimanche et les jours fériés de 15h à 18h.
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