Stage // Yoga - Protéger son dos

Stage // Yoga - Protéger son dos
Samedi 2 Avril 2022 - 15:00

Le Centre Culturel François Villon vous propose un stage de Yoga pour protéger votre dos, le 2 avril 2022.

Objectifs :

Sensibiliser sur l’importance de prendre soin de son dos au quotidien à travers les outils que propose un Yoga orienté vers le Dos
Animer une séance confortable pour chacun dans un esprit instructif et enthousiaste de façon à renforcer, assouplir et faire « respirer » le dos des participants
Initier à la posture juste et sécuritaire du Yoga à travers des explications sur les principales composantes de l’anatomie du Dos

Au programme :

Apprenez-en davantage sur les principales composantes de l’anatomie du dos et sur la pratique du Yoga en générale
Apprenez à prendre soin de votre dos, au quotidien, à travers les outils que propose le Yoga
Et bien évidemment, mise en pratique : ancrage, pleine présence, mobilisation, respiration, postures de renforcement et assouplissement
Pause thé pour se régénérer et échanger

Jérôme mettra en oeuvre toutes ses compétences en Yoga Doux, Tonique et « Yoga Thérapie » pour encourager chacun à avoir confiance en ses capacités pour s’offrir un dos sain. Il adaptera certaines postures aux attentes de chacun et se placera à leur écoute puisqu’il est habitué à gérer des profils sensibles en prise en charge individuelle.

Adresse

Centre Culturel François Villon
4 rue de Talma
95880
Enghien-les-Bains
Repères: 

Horaires :
15h00 à 18h00

Tarifs :
30 € adhérent / 36 € non-adhérent

Contact: 

Centre Culturel François Villon
Tél : +33 (0) 1 34 12 85 89

Inscription : https://ccfv.goasso.org

Office de Tourisme 

81 rue du Général de Gaulle 
95880 Enghien-les-Bains
Tél. : +33 (0)1 34 12 41 15 
 

Horaires d'ouverture : 
Ouvert du mardi au samedi de 10h à 13h et de 14h à 18h.
Le dimanche et les jours fériés de 15h à 18h.

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