Stage // Yoga - Protéger son dos / via Zoom

Stage // Yoga
Lundi 19 Avril 2021 - 20:00 au Mardi 20 Avril 2021 - 19:45
Lundi 26 Avril 2021 - 20:00 au Mardi 27 Avril 2021 - 19:45

Le Centre Culturel François Villon et Jérôme Froment vous proposent un stage de Yoga pour protéger son dos.

Enjeux / Objectifs :

1) Sensibiliser un large panel de la population sur l’importance de prendre soin de son dos au quotidien à travers les outils que propose un Yoga orienté vers le Dos
2) Animer ne séance confortable pour chacun dans un esprit instructif et enthousiaste de façon à renforcer, assouplir et faire « respirer » le dos des participants
3)  Initier à la posture juste et sécuritaire du Yoga à travers des explications sur les principales composantes de l’anatomie du Dos

-  Sensibilisation : Posturale, Respiratoire (montrer en quoi la respiration au bien-être du Dos), anatomique (fournir des notions),

Déroulement :

- Présentation succincte individuelle  de façon à cerner l’expérience de Yoga, les fragilités physiologiques éventuelles et les attentes de chaque participant
- Mise en place de tous les outils de Yoga qi va prévenir le mal de dos : ancrage, pleine présence, mobilisation, respiration, postures de renforcement et assouplissement.

Conclusion :

Jérôme mettra en œuvre toutes ses compétences en Yoga Doux, Tonique et « Yoga Thérapie » pour encourager chacun à avoir confiance en ses capacités pour s’offrir un dos sain. Il adaptera certaines postures aux attentes de chacun et se placera à leur écoute puisqu’il est habitué à gérer des profils sensibles en prise en charge individuelle.

Matériel nécessaire : Une chaise et une brique

Adresse

Centre Culturel François Villon
4 rue François Joseph Talma
95880
Enghien-les-Bains
Repères: 

Dates : 
Le lundi 19 avril et / ou le lundi 26 avril 2021 

Horaires : 
De 20h à 22h

Publics :
Adultes 

Tarifs : 
14€ adhérent / 17€ non-adhérent (par stage)

Inscription (en ligne uniquement) :  
Cliquez ICI

Contact: 

Centre Culturel François Villon 
Tél : +33 (0)1 34 12 85 89

Office de Tourisme 

81 rue du Général de Gaulle 
95880 Enghien-les-Bains
Tél. : +33 (0)1 34 12 41 15

 

Nous contacter

 

 

Aidez-nous à améliorer la qualité de nos prestations

Répondre à l'enquête de satisfaction
 

 

Newsletter

Inscrivez-vous pour recevoir les dernières informations d'Enghien-les-Bains. Toutes les dernières actus dans votre messagerie !

randomness