Stage // Yoga - Protéger son dos
Le Centre Culturel François Villon vous propose un stage de Yoga pour protéger votre dos, le 2 avril 2022.
Objectifs :
Sensibiliser sur l’importance de prendre soin de son dos au quotidien à travers les outils que propose un Yoga orienté vers le Dos
Animer une séance confortable pour chacun dans un esprit instructif et enthousiaste de façon à renforcer, assouplir et faire « respirer » le dos des participants
Initier à la posture juste et sécuritaire du Yoga à travers des explications sur les principales composantes de l’anatomie du Dos
Au programme :
Apprenez-en davantage sur les principales composantes de l’anatomie du dos et sur la pratique du Yoga en générale
Apprenez à prendre soin de votre dos, au quotidien, à travers les outils que propose le Yoga
Et bien évidemment, mise en pratique : ancrage, pleine présence, mobilisation, respiration, postures de renforcement et assouplissement
Pause thé pour se régénérer et échanger
Jérôme mettra en oeuvre toutes ses compétences en Yoga Doux, Tonique et « Yoga Thérapie » pour encourager chacun à avoir confiance en ses capacités pour s’offrir un dos sain. Il adaptera certaines postures aux attentes de chacun et se placera à leur écoute puisqu’il est habitué à gérer des profils sensibles en prise en charge individuelle.
Adresse
Horaires :
De 15h00 à 18h00
Tarifs :
30 € adhérent / 36 € non-adhérent
Centre Culturel François Villon
Tél : +33 (0) 1 34 12 85 89
Inscription : https://ccfv.goasso.org
Office de Tourisme
81 rue du Général de Gaulle
95880 Enghien-les-Bains
Tél. : +33 (0)1 34 12 41 15
Horaires d'ouverture :
Ouvert du mardi au samedi de 10h à 13h et de 14h à 18h.
Le dimanche et les jours fériés de 15h à 18h.
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