Stage // Yoga - Respiration + Postures / via Zoom

Stage // Yoga - Respiration + Postures / Via Zoom
Mardi 20 Avril 2021 - 20:00 au Mercredi 21 Avril 2021 - 19:45
Mardi 27 Avril 2021 - 20:00 au Mercredi 28 Avril 2021 - 19:45

Le Centre Culturel François Villon vous propose un stage de yoga autour de la respiration et des postures. 

Objectif :

Pour les débutants s'éloigner de la vision parcellaire du yoga, trop souvent réduit à une gym en Occident, mieux gérer la corrélation entre souffle et posture pour les participants déjà pratiquants.

Sensibilisation :

Initiation théorique aux outils tels que la relaxation, l’écoute de soi, des sons (méditation sonore et guidée), les techniques de respiration et des postures choisies et orientées pour la détente cérébrale et les sièges émotionnels du corps.       

 

Déroulement :

  • Présentation succincte de chacun
  • Sensibilisation aux bienfaits de la respiration: Pourquoi, quand, comment?
  • Repérage, fonction et activation des 3 étages de respiration : Abdominale, thoracique et claviculaire
  • Asanas (Postures) - Inspirer, bloquer, expirer: comment ça se passe dans les postures?
  • Pranayama : Techniques de respirations complémentaires au postures - fonction et bienfaits.

Conclusion :

Jérôme mettra en œuvre toutes ses compétences en Yoga Doux, Tonique et « Yoga Thérapie » pour encourager chacun à avoir confiance en ses capacités pour s’offrir un dos sain. Il adaptera certaines postures aux attentes de chacun et se placera à leur écoute puisqu’il est habitué à gérer des profils sensibles en prise en charge individuelle.

Adresse

Centre Culturel François Villon
4 rue François Joseph Talma
95880
Enghien-les-Bains
Repères: 

Dates : 
Le mardi 20 avril et / ou le mardi 27 avril 2021 

Horaires :
De 20h à 22h

Publics :
Adultes

Tarifs :
14€ adhérent / 17€ non-adhérent (par stage)

Inscription (en ligne uniquement) : 
Cliquez ICI

Contact: 

Centre culturel François-Villon
tél. : +33 (0)1 34 12 85 89

Office de Tourisme 

81 rue du Général de Gaulle 
95880 Enghien-les-Bains
Tél. : +33 (0)1 34 12 41 15 
 

Horaires d'ouverture : 
Ouvert le lundi de 14h à 18h, du mardi au 
samedi de 10h à 13h et de 14h à 18h.
Le dimanche et les jours fériés de 15h à 18h.

 

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